متابعة- غرام محمد

تحتوي بذور المشمش على الكثير من العناصر الغذائية وبشكل خاص عناصر فيتامين B. في هذا المقال سيفاجئك تأثير هذه البذور على صحة جسمك:

– تحسن صحة القلب. وتخفض من ضغط الدم: وذلك لأنها تحتوي على أحماض الثيامين أو B1 وأوميغا 3.

– تحارب آثار الالتهابات. وخاصة التهاب المفاصل: تظهر الدراسات أن لبذور المشمش قدرة كبيرة على تخفيف الالتهاب خاصةً الشديدة مثل التهاب المفاصل.

– دعم الرؤية وصحة العيون: يمكن أن يؤدي الزنك المتوفر بنسب عالية في بذور المشمش إلى تدعيم صحة العيون فهو معروف بتأثيره الكبير عليها.

– تحسين ودعم صحة الكبد: تحتوي بذور المشمش على فيتامين ب17 الذي يساهم في محاربة مرض التهاب الكبد المناعي.

– يعزز جهاز المناعة: يتمتع فيتامين B17 وفقاً للدراسات بخصائص دفاعية. ومناعية تساعد في تقوية مناعة الجسم. والحد من انتشار الأمراض.