متابعة _ لمى نصر:

يعاني الكثير من الأشخاص من حموضة المعدة التي غالباً ما يتزايد الإحساس بها بعد تناول الوجبات الدسمة. لذلك وإن كنتم تعانون من ارتجاع الحمض بشكل متكرر فعليكم التخلّص من ذلك باختيار بعض الأطعمة القلوية التي توازن الحمض في معدتكم.

وفيما يلي سنذكر لكم بعض الأطعمة التي عليكم الامتناع عن تناولها كونها تتسبّب بارتجاع الحمض وحموضة المعدة.

1-الفواكه الحمضية والعصائر منها. مثل الجريب فروت والبرتقال والأناناس والطماطم.

2-المشروبات التي تحتوي على الكافيين. مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

3-الأطعمة الحارة أو الفلفل الحار.

4-الأطعمة الدهنية أو المقلية.

5-الوجبات السريعة.

6-الشوكولاتة.