متابعة- بتول ضوا

تعتبر القهوة المشروب الصباحي المفضل للكثير من الأشخاص. لكونها تمد الجسم بجرعة من الطاقة والحيوية. ولكن وعلى الرغم من ذلك فإنها ليست العادة الأصح في بداية اليوم. فإليكِ كيف يمكن أن تفسد القهوة يومكِ؟

تناول فنجان من القهوة صباحاً يعتبر الطريق الأقصر ليوم مرهق. حيث أن الكافيين الموجود في القهوة يتداخل مع إنتاج الكورتيزول في الجسم، ما يزيد من شعور القلق والتوتر.

كما أنها تزيد من مستويات هرمون الإجهاد الكوليسترول. والذي يكون مرتفعاً بشكل طبيعي عند الاستيقاظ.

إضافة إلى ذلك فإن تناول القهوة فور الاستيقاظ يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، منها ارتداد الحمض المريئي وعسر الهضم وغيرها الكثير.