متابعة- بتول ضوا

الفول السوداني من أفضل أنواع المكسرات للتسلية ذات قيمة غذائية عالية تجعل منه مصدر للكثير من الفوائد الصحية. نذكر منها:

• مصدر للطاقة نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية ومضادات الأكسدة.

• يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تقلل فرص الإصابة بأمراض الشرايين التاجية.

• غني بالبروتين الذي يساهم في تعزيز نمو الجسم وتحسين صحته بشكل عام.

• غني بمضادات أكسدة تساهم فى الحد من خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون

• يساهم في مكافحة أمراض القلب والسرطان واضطرابات الجهاز العصبي

• يمنع الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق تعزيز إفراز أكسيد النيتريك.

• غني بفيتامين “هـ” أقوى مضادات الأكسدة التي تمنع شيخوخة البشرة

• يحد من خطر الإصابة بحصوات الكلى

• يعزز خصوبة السيدات ويرفع فرص حدوث الحمل ويقلل فرص الإصابة بتشوهات الأجنة.

• يساهم في تنظيم مستويات السكر بالدم ومنع الارتفاع الملحوظ في نسب الجلوكوز بالدم