متابعة- غرام محمد

معظم أنواع الحلويات تكون غنية بالسكر. والدهون والكربوهيدرات في نفس الوقت. وهو ما يجعلها تسبّب السمنة وزيادة الوزن. لكن هناك أيضاً انواع لا تحتوي على كميات كبيرة من السكريات إليك بعض منها:

من أهم الحلويات الصحية التي لا تزيد الوزن هي الشوكولاتة السوداء. ما يميّز هذا النوع مقارنة مع أنواع الشوكولاتة الأخرى هو أنها لا تحتوي على نسبة كبيرة من السكر. والدهون غير الصحية، يتم تحليتها بالسكر الصناعي. أو قد لا تحتوي من الأساس على تحلية مرتفعة.

من الطرق الرائعة لتحضير حلويات صحية مفيدة للجسم بعيداً عن أي زيادة في نسبة دهون الجسم هو تناول آيس كريم صحي بدون أي سكر أو دهون غير صحية.