متابعة _ لمى نصر:

يدخل دقيق السميد الغني بالقيمة الغذائية في تحضير العديد من الوصفات اللذيذة.

وفي السطور التالية سنعرض لكم أهم الفوائد الصحية للسميد.

1-يعدّ السميد خيار مثالي لتغذية الأطفال والرضع. وذلك لغناه بالعناصر الغذائية الأساسية والمعادن الضرورية لنمو جسم الأطفال. مثل الحديد والبوتاسيوم.

2-يعزّز السميد صحة العظام وجهاز المناعة. وذلك لاحتواءه على العديد من المعادن. مثل الزنك والفوسفور والمغنيسيوم.

3-يعالج السميد وينظّم الدورة الدموية. كما أنه يقلّل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.

4-يعطي السميد الشعور بالشبع لفترات طويلة. مما يؤدي إلى منع الإفراط في تناول الطعام والمساعدة في إنقاص الوزن.

5-يحتوي السميد على الألياف التي تحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب.

6-ينظّم السميد نسبة السكر في الدم. وبالتالي فهو مثالي لمرضى السكري.

7-يعزّز السميد وظائف الكلى. وذلك لاحتواءه على البوتاسيوم.

8-يمدّ السميد الجسم بالطاقة.