متابعة- بتول ضوا

لسنوات حذرت الكثير من الدراسات من الإفراط في تناول الملح لارتياطه بالعديد من المشاكل الصحية المهددة للحياة. فإليك ما يحدث لجسمك إذا أكلت الكثير من الملح:

– يضر الأوعية الدموية والقلب

تناول كميات كبيرة من الصوديوم يرتبط بارتفاع ضغط الدم. ويعد ارتفاع ضغط الدم عامل الخطر الأول للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .

– الإصابة بالانتفاخ

قد يسبب الإفراط في تناول الملح الشعور بالانتفاخ في المعدة وكذلك الانتفاخ في الوجه واليدين والقدمين.

– زيادة الوزن أو زيادة الدهون في الجسم

يسبب الإفراط في تناول الملح باحتباس كمية السوائل في الجسم. كما يرتبط بزيادة الوزن ودهون الجسم.

– يزيد من خطر الإصابة بالخرف

يرتبط النظام الغذائي الغني بالملح ارتباطاً وثيقاً بالخرف والتدهور المعرفي.