متابعة- غرام محمد

تتعدد فوائد التعرق للجسم والصحة. فأحياناً يزداد تعرق الجسم بصورة غير طبيعية. فيبرد الجسم. وتقل درجة الحرارة الداخلية. فيما يلي أبرز فوائد التعرق للجسم:

للتعرّق المعتدل دوراً مهماً في تخليص الجسم من الكحول. والكوليسترول. والأملاح. والمُخلفات النّهائية. وبهذا يُساهم في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكِلى الناتجة عن تراكم الأملاح. وأمّا عن دوره في حماية الجلد من السموم. فإنّ الغدد العرقية تُزيل السموم الضارّة الموجودة في الهواء الملوّث من حولنا والتي يتعرّض لها الجلد.

يُساهم العرق في إزالة المواد المتراكمة. والأوساخ العالقة في المسام والمتسبّبة بإغلاقها وانسدادها. حيث تتحقق هذه الفائدة بشكلٍ أفضل في حالات التعرّق الخفيف إلى المتوسط. مع ضرورة الانتباه إلى عدم إبقاء العرق على الجلد لفترةٍ طويلة بعد التعرّق.

يُساهم التعرق في تسريع التخلّص من الشد العضلي وما تُسببه التمارين الرياضية من إجهاد. إذ يعمل على زيادة تدفق الدم نحو العضلات الهيكلية. ويُعزز إنتاج هرمون النمو الذي يعدّ أداةً للإصلاح. والتّعافي في الجسم.