متابعة _ لمى نصر:

تعد الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى من أهم أنواع غذاء البشرية بعد الحبوب. حيث أنها توفر حوالي 15% من استهلاك سكان العالم من البروتين.

وفي السطور التالية سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية للسمك المشوي.

1-يساهم في إنقاص الوزن: يعتبر السمك المشوي خيار جيّد للأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن. حيث أنه يحتوي على كمية قليلة من الدهون.

2-يساعد في بناء عضلات الجسم: السمك المشوي غني بالبروتين الذي يساعد في بناء العضلات وتجديد الخلايا في جسم الإنسان.

3-يعزّز صحة الدماغ: يحمي السمك المشوي من خطر الإصابة بمرض الزهايمر كونه يساعد في تعزيز صحّة الدماغ بشكل كبير.

4-يحافظ على صحة القلب: السمك المشوي غني بأحماض أوميغا 3 المفيدة لتعزيز صحة القلب.