متابعة- غرام محمد

هناك أخطاء شائعة تقع بها بعض الحوامل. تعرفي عليها حتى تتجنبيها. وتحافظي على سلامتك النفسية والجسدية خلال شهور الحمل:

عدم الالتزام:

متابعة الحمل مع طبيب النساء أمر ضروري لا يمكن التهاون به أو تخطيه حتى لو كنتِ تشعرين أنكِ بخير، فالمتابعة الدورية تتيح للطبيب متابعة نمو الجنين وسلامته، واكتشاف أي مشكلة في وقت مبكر.

التدخين. وشرب الكحول وتناول الأطعمة غير الصحية عادات غير صحية تعرّض طفلك للخطر، فلا تتهاوني في الامتناع عنها بصرامة.

شراء الكثير من الأغراض ومستلزمات المولود سوف يكون مجرد إهدار للمال في أغراض بعضها ليس ضرورياً أصلاً. والبعض الآخر لن يحتاجه المولود سوى لوقت محدود. فلا تبالغي في شراء مستلزمات المولود. وإذا احتجتِ شيء إضافي يمكنكِ شراؤه بعد الولادة.

لا تتوقعي أن تعود الأمور لطبيعتها بعد الولادة مباشرة. قوامك. صحتك. تنظيم وقتك. عملك. معظم تفاصيل حياتك سوف تحتاج إلى وقت لتعود كما كانت، فتحلي بالصبر.

بالتأكيد ظروفك تختلف بعد الولادة بسبب طفلك. ولكن هذا لا يعني الاستسلام للعزلة، فالعزلة تزيد من احتمالية إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة.