متابعة- غرام محمد

يتميز التمر بأنه مكون أساسي جانب المياه على أي سفرة رمضانية. سنطلعك على أهم الفوائد التي يقدمها لجسمك.

-يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف، وهذه النسبة يحتاجها الجسم بشكل يومي .

-نظرا لإحتواء التمر على نسبة عالية من الألياف فهذا يساعد بشكل ملحوظ في تحسن حركة الأمعاء، ومنع الإمساك.

-يحتوي التمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ولذا فتناولك له يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بالأمراض المرتبطة به.

-يعزز صحة الدماغ، لأن التمر يحتوي علي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها مخ الإنسان، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالزهايمر.