متابعة – لجين اسماعيل :

أثناء الصيام ، قد يصاب الجلد بالجفاف بسهولة أكبر من المعتاد.  وهذا يمكن أن يؤدي إلى بشرة باهتة وباهتة.  لمساعدة بشرتك في الحفاظ على صحتها وإشراقها خلال الشهر الكريم ، قمنا بتجميع بعض النصائح الأساسية لتتبعها.

• استخدمي منظفاً يحتوي على حمض الغليكوليك إذا كان لديك بشرة طبيعية أو حمض الساليسيليك للبشرة الدهنية.
• سيحفز التقشير اللطيف كل يوم بشرتك على إزالة خلايا الجلد الميتة.
• يقترح الخبراء استخدام منظف حمضي يومياً للحفاظ على بشرتك صحية ومتألقة.
• تغيير منتجات العناية بالبشرة عند إجراء تغييرات في نظامك الغذائي / نمط نومك، أو عند التعامل مع تغيرات الطقس.
• يميل الهواء البارد او الساخن إلى استنزاف رطوبة الجلد، لذا فإن إضافة الزيت إلى روتينك الليلي يمكن أن يحمي بشرتك من الجفاف أثناء النوم.
• أضيفي قطرة من زيت اللوز والأفوكادو إلى كريم الليل لتجنب حدوث ذلك.
• استخدام واقي من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• من الأفضل تجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار في رمضان.
• تجنب الأطباق الدهنية والوجبات السريعة والسكر المكرر، وسوف يشكرك جسمك.
• يفضل إضافة البروتينات والخضروات الطازجة والمكسرات إلى وجبة الإفطار، ما سيملأ بشرتك بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.