文章管理 查看文章
متابعة – لجين اسماعيل :
خلال شهر رمضان المبارك ، يعد الاستمتاع بالمأكولات السكرية مثل القطايف واللقيمات والكلاج والكنافة مشهداً مألوفاً. لا تزين هذه الحلويات التقليدية مائدة رمضان فحسب ، بل تزين ذوق أولئك الذين يحتفلون بالشهر الكريم بشكل يومي.
ولكن، هذا النوع من الأطعمة يسبب العطش الكبير خلال ساعات الصيام، ولتجنب وتفادي تأثير الحلويات و الشعور بالعطش، تعرفي الوقت المثالي لتناول الحلويات بعد الإفطار.
الوقت المثالي لتناول الحلويات بعد الإفطار
ينصح بتناول الحلويات المختلفة خلال شهر رمضان المبارك بعد 3 ساعات على الأقل من تناول وجبة إفطار رمضان، وذلك يعود لعدة أسباب من أهمها:
لتجنب المشاكل الصحية وخاصة مشاكل المعدة، والانتفاخ، ومشاكل الجهاز الهضمي، والخمول.
لا ينُصح بتناول الحلويات بأشكالها وأصنافها أبداً على وجبة السحور، لأنها وبشكل مباشر ستعمل على زيادة الشعور بالعطش في اليوم التالي من ساعات الصيام.
يجب عدم نسيان شرب كمية وافرة من الماء بعد وجبة الإفطار الرمضاني، لأنه يعمل على التمثيل الغذائي في الجسم بشكل سليم ويعمل أيضاً على تسهيل عملية الهضم.
التوقيت المناسب لتناول الحلوياتالجهاز الهضميالمعدةتناول وجبة إفطار رمضانشعور العطش في رمضان