متابعة – لجين اسماعيل :

يعد ضمان صحة الجلد المثلى خلال شهر رمضان أمراً ضرورياً ، حيث يمكن أن يؤدي الصيام إلى تفاقم الجفاف. مما يؤدي إلى بشرة باهتة ومرهقة ، لذا وللحفاظ على بشرتك متألقة وصحية طوال الشهر الكريم ، اتبعي نصائح الخبراء التالية.

• خصصي وقتاً لروتينك اليومي للعناية بالبشرة
• لضمان توهج بشرتك خلال شهر رمضان.
• استخدمي منظفاً يحتوي على حمض الغليكوليك إذا كان لديك بشرة طبيعية أو حمض الساليسيليك للبشرة الدهنية.
• سيحفز التقشير اللطيف كل يوم بشرتك على إزالة خلايا الجلد الميتة.
• اختاري المستحضرات أو الأمصال المرطبة خفيفة الوزن للسماح لبشرتك بالتنفس.
• إذا كانت بشرتك جافة، فمن المهم ملاحظة أن بشرتك قد تصبح أكثر جفافاً خلال الصيام، ولذا عليك اختيار غسول أثقل قليلاً.
• إضافة الزيت إلى روتينك الليلي يمكن أن يحمي بشرتك من الجفاف أثناء النوم.
• أضيفي قطرة من زيت اللوز والأفوكادو إلى كريم الليل لتجنب حدوث ذلك.
• إذا كنت تنامين في غرفة مكيف الهواء، فمن المحتمل أن تصبح بشرتك جافة للغاية.
• استخدام واقي من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• استثمري في واقي من الشمس واسع الطيف بمعنى درجة حماية عالية لتجنب مشاكل التصبغ وأضرار أشعة الشمس.
• يمكن لحمض الهيالورونيك أن يحمل 1000 ضعف وزنه في الماء، لذا فهو رائع للحفاظ على ترطيب البشرة…
• تجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار في رمضان.
• تجنب الأطباق الدهنية والوجبات السريعة والسكر المكرر، وسوف يشكرك جسمك.
• يفضل إضافة البروتينات والخضروات الطازجة والمكسرات إلى وجبة الإفطار، ما سيملأ بشرتك بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
• تأكدي من شرب الكثير من الماء للتخلص من السموم الموجودة على بشرتك.