متابعة- غرام محمد

يعد التمر من أساسيات أي سفرة رمضانية. وله فوائد صحية عظيمة. سنعرفك على أبرزها عند تناوله بعد الصيام:

– يحتوي التمر علي نسبة عالية من الألياف. وهذه النسبة يحتاجها الجسم بشكل يومي .

– نظرا لإحتواء التمر علي نسبة عالية من الألياف فهذا يساعد بشكل ملحوظ في تحسن حركة الأمعاء. ومنع الإمساك.

– يحتوي التمر علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة. ولذا فتناولك له يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بالأمراض المرتبطة به.

– يعزز صحة الدماغ، لأن التمر يحتوي علي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها مخ الإنسان، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالزهايمر.

– يقلل من فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم.