متابعة – لجين اسماعيل :

مع رغبة الكثيرات من النساء بتناول بعض المشروبات على الريق في الصباح الباكر، للحصول على نتيجة أفضل، سنقدم لك في هذا المقال مشروبات على الريق لخسارة الوزن.

القرفة والعسل

• يمكن أن يساعدك العسل على حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال الساعات الأولى من اليوم.
• خاصة أنه يحتوي على هرمونات تساعدك على إنقاص الوزن، عن طريق قمع الشهية.

التفاح والجزر والبنجر

• تناول هذا المشروب في الصباح سيحسّن أداء الجسم، ولن يجعلكِ تشعرين بالشبع لمدّة طويلة.
• يحمي من الإمساك الذي تعاني منه بعض الصبايا عند اتباع جمية غذائية، لأنه غني بالألياف المفيدة لصحة الأمعاء.
• يحتوي مجموعة من العناصر الغذائية التي تحتاجينها للحفاظ على نضارة بشرتكِ أثناء اتباع الرجيم.

عصير البرتقال والجزر

• كلاهما غني بفيتامين سي ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعلهما مثاليين لتناوله للصباح.
• يساعد بدوره في الحفاظ على نضارة البشرة، ويساعد في رفع معدّل الحرق بالجسم.

الماء والكمون

• يحتوي نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها.
• إضافة الكمون إلى الماء المغلي، يعتبر أفضل طريقة للحصول على هذه الفوائد الصحية.