متابعة-سوزان حسن

مع بداية شهر رمضان ، تزين الموائد بالعديد من المشروبات لما لها من فوائد صحية لما تحتويه من مكونات. سنقدم اليوم بعض المشروبات الصحية التي لا غنى عنها للصيام أثناء الإفطار وذلك على النحو التالي:

– كركديه يعتبر مشروبًا مرطبًا وهضميًا ، وهو مطهر للأمعاء. وتجدر الإشارة هنا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ضغوط منخفضة لا يجب أن يأكلوا الكركديه ، ولا ينصح بتخزين الكركديه الجاهز لأكثر من 24 ساعة ، حتى لا يحدث ترسيب أكسالات ويتلف الكلى.

– عرق السوس من أشهر المشروبات الرمضانية ، تزين الموائد طوال شهر رمضان لأنه يقوي جهاز المناعة ، وله تأثيرات مضادة للفيروسات ، ويهدئ الحلق أثناء النهار ، ويزيد من المواد المخاطية التي تحمي بطانة المعدة ، ويقلل من إفراز حامض المعدة.

– تمر هندي يساعد في القضاء على الحموضة الزائدة في الجسم ويزيل السموم من الدم. يستخدم مشروب التمر الهندي أيضًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، وتنقية غازات المعدة ، ويعمل كمطريات للحلق.

– مشروب خروب إنه غني بالكالسيوم وفيتامين أ ومضادات الأكسدة وغني بالسكر والحلو. كما أنه ملين طبيعي للإمساك. ممزوج بالجزر فعال في علاج الإسهال وتقليل القيء.

– قمر الدين (عصير مشمش) عصير المشمش الحلو المجفف مشروب مفيد لإرواء عطشك في نهار رمضان ويساعد على تنظيم وظيفة الأمعاء.