متابعة- بتول ضوا

الأناناس من الفواكه الاستوائية ذات القيمة الغذائية العالية كونها غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهابات..

تقدم هذه الفاكهة الغنية بالمغذيات ثروة من الفوائد الصحية أبرزها:

– غنية بالمنجنيز الذي يساعد في بناء عظام قوية.

– يساعد في التخفيف من آلام المعدة لكونه غني بالبروميلين والألياف الغذائية وفيتامين ج الذي يعزز الهضم الصحي.

– مصدر جيد للكالسيوم الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجسم وتقوية اللثة.

– يحتوي على المنغنيز الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام والأسنان.

– يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لكونها غنية بالبوتاسيوم وقليلة الصوديوم.

– غنية بالسيروتونين، وهو مسكن طبيعي للتوتر

– غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي المسؤول عن الالتهابات المزمنة وضعف جهاز المناعة وأمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان.

– غني بفيتامين C ، والذي يقال أنه يعزز نمو الشعر.

– محتواه العالي من مضادات الأكسدة قادر على وقاية الجسم من أي أمراض قد تكون عرضة لها.