متابعة -زهراء خليفة

يمكن للمغنيسيوم أن يعمل العجائب لتحسين صحة

الأمعاء لأن شكل السترات من المعدن يسحب الماء إلى الجهاز الهضمي ويسبب تقلص العضلات في عملية تسمى التمعج.

هذه العملية ضرورية للجسم لهضم العناصر الغذائية وامتصاصها بشكل صحيح مع التخلص من النفايات على الفور والقضاء على البكتيريا غير المرغوب فيها.

يمكن لأي شخص أن يعاني من عدم انتظام الهضم ، وتراكم البكتيريا الضارة ، وسوء امتصاص العناصر الغذائية ، وحتى ضعف المناعة لأن 70 ٪ من جهاز المناعة لدينا يتواجد في أمعائنا.

للحفاظ على هذه العملية ، من المهم أيضًا إعطاء الأولوية للمغنيسيوم ، لأن معالجة وغلي الأطعمة المحتوية على المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات المغنيسيوم فيها. “علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة النباتية و / أو الأسماك أو أولئك الذين يعانون من حالات مختلفة مثل مرض كرون أو السكري أو الداء البطني يعانون من مشاكل في الامتصاص وبالتالي يكون تناولهم كميات أقل.