متابعة-سوزان حسن

مع اقتراب شهر رمضان ، تحولت العديد من المخابز إلى انتاج الخبز الأبيض ، معلنة أنه مناسب لوجبة السحور فهل هذا صحيح تعرفي على التفاصيل في هذا المقال.

-ان أخصائية التغذية الأمريكية تحذر من اتخاذ هذه الخطوة قائلة إن تناول الكثير من هذا الخبز خلال شهر رمضان يمكن أن يجعلك جائعًا.

– بشكل عام ، الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف تمنحك الطاقة لفترة أطول لأنها تستغرق وقتًا أطول ليتم هضمها وامتصاصها من قبل الجسم ، بينما يتم استهلاك السكر والكربوهيدرات البسيطة الأخرى بإفراط ، مثل الخبز الأبيض يسبب السكر في الدم إلى الارتفاع ثم الانهيار.