متابعة -زهراء خليفة

يعد الخيار من الخضروات الصحية والمتوازنة التي لا ينبغي التخلي عنها خلال النهار لأن فوائد تناول الخيار لا يمكن تصورها.

1_جهاز مناعة قوي: مضادات الأكسدة تبقيك بصحة جيدة!

2_يضيء البشرة: مزيج الفيتامينات والماء يجعل بشرتك متوهجة!

3_ يقضي على الإمساك: بما أنه يحتوي على الكثير من الألياف فهو يساعد على الهضم ويساعد على نمو الأمعاء.

4_موازنة سكر الدم: يساعدك على تنظيم سكر الدم

يحتوي الخيار على جميع المعادن والفيتامينات الضرورية فيه ، على الرغم من أنه يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية. هذا يرجع إلى حقيقة أن هذه الخضار الخضراء تتكون أساسًا من الماء.

وبالتالي ، فإن الماء يلبي احتياجاتك ويجعل قوامه طازجًا ومقرمشًا.

طعم لذيذ يمكن إضافته إلى سندويش أو عشاء بارد.