متابعة- غرام محمد

تعد الفراولة من الفواكه ذات الطعم اللذيذ. وتوفر فوائد غنية للجسم. لذلك ينصح الخبراء بتناولها يومياً. فهي فاكهة القوة ومضادة للأكسدة. تعرف على الأسباب التي تدفعك لتناولها:

تساعد مضادات الأكسدة في ثمار الفراولة على تقليل الإجهاد التأكسدي. مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة تساعد في حماية خلايانا من الإجهاد التأكسدي.

توفر الفراولة أكثر من 100% من القيمة اليومية الموصى بتناولها من فيتامين C.

يرتبط فيتامين C الموجود في الفراولة بدعم صحة المناعة. يحتوي كوب واحد فقط من الفراولة يحتوي على كل فيتامين C المطلوب في اليوم.

يمنح تناول الفراولة حماية من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري.

الاستهلاك اليومي للفراولة المركزة في شكل مسحوق كافيًا لتعزيز نشاط مضادات الأكسدة. وخفض مستويات الالتهاب المرتبطة بمخاطر استقلاب القلب.

يدعم تناول الفراولة صحة الدماغ. ويحافظ على نشاط الشخص وحيويته.