متابعة- غرام محمد

المعدل الطبيعي والصحي لفقدان الوزن هو نصف كيلو إلى كيلو في الأسبوع. ونظرا لأنه يصعب على جسمك حرق عدد كبير من السعرات الحرارية للدهون في فترة زمنية قصيرة. عليك ان تحترس عند ملاحظة هذه الأعراض ومراجعة الطبيب فوراً:

ضربات قلب سريعة. غير منتظمة.

القلق.

مشاكل النوم.

رعشة اليد.

دورة شهرية ضعيفة.

الجفاف.

رؤية ضبابية.

تركيز ضعيف.

أفكار انتحارية.

الام في المعدة.

انتفاخ المعدة.

ضيق في التنفس.

تورم الساقين أو الكاحلين أو القدمين.

تعرق ليلي.

ألم في الظهر.

صداع الرأس.