متابعة- غرام محمد

يتميز العنب بالعناصر الغذائية المهمة كالفوسفور. الحديد. الفيتامينات. مضادات الأكسدة. وحمض الفوليك. وهذه أهم الفوائد التي يقدمها:

يعمل على تقوية صحة المخ. وتنشيط خلاياه ويقلل من أعراض مرض الزهايمر.

يحتوي العنب الأحمر على مضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم البوليفينول. يُعتقد أن لها خصائص مضادة للالتهابات.

يحتوي العنب على الألياف والبوتاسيوم، وكلاهما يدعم صحة القلب.

الحماية من فقدان كتلة العضلات. والحفاظ على كثافة المعادن في العظام.

العنب مصدر جيد للألياف. ويقي من الكثير من الأمراض.